{"product_id":"ansiedadcotidiana","title":"Ansiedad Cotidiana — Pack Completo de Autorregulación | Calma Interior","description":"\u003cp\u003e¿Te quedás dormida\/o tarde porque tu cabeza no para?\u003cbr\u003e¿Sentís tensión en el pecho sin saber bien por qué?\u003cbr\u003e¿Sabés que \"deberías relajarte\" pero no sabés cómo?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo estás sola\/o. Y no es un defecto tuyo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa ansiedad no es tu personalidad. Es una señal de tu sistema nervioso que pide atención. Y hay formas concretas, probadas y accesibles de aprender a regularla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnsiedad Cotidiana es el pack digital más completo para personas que quieren herramientas reales, no teoría vacía.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e— QUÉ INCLUYE EL PACK —\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e01 · Ebook principal: Ansiedad Cotidiana\u003cbr\u003e60 técnicas y módulos organizados en 9 bloques temáticos. Respiración, regulación corporal, presencia, liberación emocional, gestión mental y más. Cada práctica lleva entre 5 y 15 minutos. 60 páginas con diseño premium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e02 · Rutina de 21 días\u003cbr\u003eUn ejercicio diferente cada día que profundiza las técnicas del ebook. Dividida en 3 semanas: respiración y comprensión, regulación corporal, y gestión mental. No necesitás leer todo el ebook primero, es un complemento que te guía paso a paso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e03 · 6 Crisis Cards\u003cbr\u003eTarjetas de emergencia diseñadas para usar desde el celular. Cuando la ansiedad explota, abrís la card de tu situación y seguís 4 pasos simples. Sin teoría, sin explicaciones. Solo acción. Para 6 situaciones: no puedo respirar, pensamientos que no paran, pánico en público, ansiedad al despertar, sensación de perder el control, todo es demasiado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e04 · Test \"¿Cómo es tu ansiedad?\"\u003cbr\u003e10 preguntas que identifican si tu ansiedad es principalmente mental, corporal o social. Al final sabés exactamente qué bloques del ebook leer primero y por qué. Un diagnóstico personalizado para empezar en el lugar correcto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e05 · Diario de regulación emocional — 8 semanas\u003cbr\u003e49 páginas A5 imprimibles. Cada semana tiene: página de intención, registro diario (despertar, técnica, nivel de ansiedad, momento positivo), y página de cierre con reflexión libre. Diseñado para que llenar cada página se sienta como un regalo, no una tarea.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e06 · Bonus: Guiones de meditación + 20 Wallpapers\u003cbr\u003e4 meditaciones guiadas en formato libro A5: para soltar el día, escáner corporal, lugar seguro y mañana sin prisa. Más 20 fondos de pantalla con frases que te sostienen en los momentos difíciles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e— PARA QUIÉN ES ESTE PACK —\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Para personas que sienten ansiedad cotidiana y quieren herramientas concretas\u003cbr\u003e✓ Para quienes ya probaron de todo y nada les dura\u003cbr\u003e✓ Para los que no pueden o no quieren ir a terapia ahora mismo\u003cbr\u003e✓ Para quienes entienden que necesitan ayuda pero no saben por dónde empezar\u003cbr\u003e✓ Para cualquiera que quiera sentirse menos a merced de su propia mente\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e— NO ES PARA VOS SI —\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✗ Buscás una cura mágica de un solo paso\u003cbr\u003e✗ Tenés una crisis severa que requiere atención profesional urgente\u003cbr\u003e✗ No estás dispuesta\/o a dedicar 5 minutos por día\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e— LO QUE DICEN LAS PERSONAS QUE LO USARON —\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Por primera vez siento que tengo algo concreto a lo que recurrir cuando la ansiedad aparece.\" — Andrea, 31 años\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Las crisis cards me salvaron en una reunión de trabajo. Nadie se dio cuenta de que me estaba regulando.\" — Martín, 28 años\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"El diario me hizo darme cuenta de que mi ansiedad era mucho más corporal que mental. Cambió todo.\" — Sofía, 35 años\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e— DETALLES TÉCNICOS —\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e· Formato: PDF de alta calidad, apto para leer en pantalla e imprimir\u003cbr\u003e· Idioma: Español neutro (latinoamericano)\u003cbr\u003e· Acceso: Descarga inmediata después del pago\u003cbr\u003e· Dispositivos: Compatible con computadora, tablet y celular\u003cbr\u003e· Sin vencimiento: Una vez descargado, es tuyo para siempre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eCalma Interior — Herramientas reales para una ansiedad real.\u003cbr\u003e          \u003c\/p\u003e","brand":"Vida Presente","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47417973866732,"sku":null,"price":12.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/1397\/8860\/files\/ansiedad_d7b4288a-c94f-4a37-a9b1-f1724a9154e1.png?v=1774663558","url":"https:\/\/vidapresente.online\/products\/ansiedadcotidiana","provider":"Vida Presente","version":"1.0","type":"link"}